Хотите чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях, закалить силу воли, привести в порядок тело и разум? Единоборства – прекрасный выбор для тех, кому важно развиваться не только в физическом, но и в духовном направлении.
Особая атмосфера занятий единоборствами придется по душе тем, кто стремится не просто к приобретению навыков самообороны, а прежде всего к самопознанию и совершенствованию.
Занятия в зале единоборств клуба «Эскимо» позволят сделать Ваше тело красивым, крепким и выносливым. А команда квалифицированных тренеров поможет достичь высоких результатов.
Виды программ:
Тай-бо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.Будьте уверены, тай-бо – это потрясающий вид фитнеса. Он перевернет ваше мироощущение. У вас проснется бойцовский дух. И даже если вы являетесь сторонником танцевальных программ и ощущаете себя несостоявшейся балериной, попробуйте позаниматься тай-бо. Кто знает, может, вы откроете для себя удивительный мир единоборств, а вместе с этим надолго зарядитесь энергией здоровья и отличного самочувствия!
Карате — японский вид боевых искусств, предполагающий защиту и нападение без применения какого-либо оружия. Как вид фитнеса данное боевое искусство чрезвычайно полезно для развития мышц и сухожилий.В отличие от бокса или кикбоксинга, каратэ не такой контактный вид спорта, и перед соперниками здесь стоит цель наносить только точные удары в определенные уязвимые точки тела. Занятия каратэ предполагают интенсивные гимнастические тренировки, упражнения на гибкость и растяжку.
Главный принцип подготовки каратиста — это всестороннее развитие навыков, включающих в себя равновесие, скорость, концентрацию силы. Одним из основных навыков, необходимых в занятиях каратэ, является умение держать равновесие, так как многие стойки предполагают стояние на одной ноге.
Бокс — классический вид единоборства, в котором соперники наносят друг другу удары кулаками в перчатках. Занятия фитнес боксом отличаются меньшей контактностью и, конечно, имеют совершенно другие цели, нежели нанести удар посильнее и отправить соперника в нокаут. Польза бокса с точки зрения фитнеса в том, что такие занятия охватывают весь организм: дыхательную, нервную системы, мышцы и верхних и нижних конечностей, обостряют мозговую деятельность, тренируют меткость и находчивость.Владея техникой бокса, человек совершенствует управление своими эмоциями и мыслями, ведь нужно с максимальным ускорением вложить в удар всю свою силу. Занятия боксом способствуют улучшению обмена веществ, снижению лишнего веса.
Кикбоксинг – это достаточно молодой вид единоборства, сочетающий в себе элементы европейского бокса и удары ногами из восточных боевых искусств, таких как айкидо и тайский бокс. Кикбоксинг делят на несколько видов, в зависимости от степени силы ударов и контактности. К фитнесу, конечно, не имеют отношения бои без ограничения силы ударов. Кикбоксинг, в котором на первое место выходят не сила ударов и хладнокровие к сопернику, а отлаженность техники исполнения приемов и комбинации ударов чрезвычайно полезен для развития координации и совершенствования своего тела.Существует так называемый «сольный» кикбоксинг, где спортсмен под музыку проводит бой с изображаемым соперником и демонстрирует самые эффектные комбинации ударов из своего арсенала. На базе кикбоксинга создана особая система аэробики, в которой сочетаются классические фитнес упражнения и приемы из единоборств.
Несмотря на внешнюю брутальность и агрессивность, кикбоксинг в фитнес клубах пользуется большой популярностью у представительниц слабого пола. Обучение комбинациям ударов и прыжковая подготовка улучшают фигуру, делают её более подтянутой и спортивной.
Тайский бокс (или Муай тай кикбоксинг) – один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. В тайском боксе используется чрезвычайно эффективная, отличная от всех других единоборств, техника нанесения ударов ногами, локтями и коленями. В прикладном аспекте тайский бокс отличает простота и эффективность.Тайский бокс — жесткий вид спорта, но отнюдь не жестокий. Основа подготовки тайского боксера — поединок в различных формах: условные и вольные бои (спарринги), а так же снарядная работа, наполняющая изученную технику муай тай силой и скоростью. В тайском боксе широко используются протекторы, которые в сочетании с грамотной методикой преподавания сводят к минимуму риск получения травмы.
Тайский бокс — стройная система, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка.